3夜：そんな私にパーソナル
こんばんは！
十五夜です🌕
すっかり暗くなるのが早くなりましたね。
過ぎ去っていく夏の背中を感じるようで、ちょっぴり寂しいですね。
そんな夏に頑張っていたダイエットについて、続きを書きます。
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#はじめに
前回の記事で書いた通り、健康診断の結果と痩せにくさを実感して
「しっかり考えて取り組もう」と決めました。
↓↓ 前回の記事はコチラ ↓↓
そしてその一歩として始めた事は
「パーソナルジムに通い始める」です！
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#なぜパーソナルジムなのか
近所のジムに通ってもみました
Youtubeを見ながら宅トレもやってみました
自己流で色々運動はしてきましたが、思うように成果が出ません…
そんな壁を感じていたので
「専門の方の力を借りよう」と思ったのがきっかけです。
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#結論
何をやっているのか、なんかは追い追い書いていくとして
パーソナルジムに通って自分なりの結論はというと…
今まで特に運動メインな生活を送っていなかった人こそ
「パーソナルに通った方がイイ！」です。
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#その心は
なぜそう思うのか、ですが理由は3つかな、と
①第三者の視点で体型の変化など気づいてくれる（褒めてくれる）
②トレーナーとトレーニング日を決める（約束する）のでサボらない
③正しい姿勢や負荷を教えてくれるので効率的な筋トレになる
この3つが自分にはめちゃくちゃ合ってた。
パーソナルに通うのは、多少なりともお金が掛かっちゃうんですが
それでもやって良かったと、今は思っています。
今ブログを始めているのもそうですが
自分に大きな変化を与えるためには、まず習慣を変えないといけないな、と
その習慣を変えるのに前述の3つは役立っています。
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#まとめ
今回は「パーソナルトレーニングを始める」という第一歩についてと
個人的に「パーソナルの何が良いのか」について書きました。
今もトレーナーさんの力を借りて続けていますが
今後自分がどう変わるのかを楽しみにしています。
先ほどの理由3つの深掘りや
じゃぁ実際に何か変わったんですか？についても、今後書きたいと思います。
同じように「運動はしてるけど痩せない…効果がイマイチ」と
悩んでいる同年代の方にとって、ほんの少しでも気づきになれば嬉しいです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました🌕
（世界陸上見てると、こんな身体どうやって作れんだよ…と少し凹みますw）
