8夜：ダイエットをサボれない仕組み作り
こんばんは！
十五夜です🌕
東京ゲームショーやってますね。
参加した事はないので、どんな雰囲気なんだろう？と
少し気になるイベントです。
さてさて、今日は以前に書いた
パーソナルジムが良いという3つの理由のうち
②トレーナーとトレーニング日を決める（約束する）のでサボらない
これについて書きたいと思います。
↓↓ 過去の記事はコチラ ↓↓
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#一人だと続かないダイエット
ダイエットや運動って、やり始めや、やる気がある時はいいんですけど、
疲れていたり気分が乗らない時はつい後回しにしてしまいませんか。
私もこれまで何度かジムの月会員になったりした事もありますが
「昨日、仕事少し遅くまでやったし今日はやめておこう」
「雨降ってるし予報士さんも大雨に注意って言ってるし明日行こう」
冬だと「こんなに寒いなら外出ると風邪ひいちゃうな」とか言い訳して、
少しずつ頻度が減り、腰が重くなり
結果そのまま続かなくなった経験があります。
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#パーソナルは”約束”があるから続けられる
ところが、パーソナルジムに通い始めてからは、
その“言い訳のスキ（の糸）”がほとんどなくなりました。
理由はご想像に難くなく、トレーナーさんと
「次は〇日の〇時にしましょう」と
約束するからです。
一人で運動しようと思うと、いつでもできてしまうからこそ、
「今日はやめておこう」とサボれてしまいます。
でも、人と約束をしていると「行かないと迷惑をかける」
「人としての信用を失う」という思いが働き、
不思議とパーソナルトレーニングする場所へ足が進むんですよね。
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#行けば必ず気持ちが変わる
正味、仕事で疲れていて「正直行きたくないな」と
思う日もありはします。
でもジムに行けばトレーナーが待っていて、
前回の記事で書いたように
声をかけてもらったりしながら体を動かすうちに、
気持ちも前向きに切り替わっていきます。
子供の頃の「これが出来た！嬉しい！」に少し近い感覚でしょうか…
帰る頃には「やっぱり行ってよかった」と思えるから不思議です。
↓↓ 前回の記事はコチラ ↓↓
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#まとめ
私にとっては、この「約束があるから続けられる」という仕組みが、
けっこう大事だったようで継続できているので
パーソナルジムを選択する大きなメリットのひとつになっています。
今まで運動を始めても続いていないという方は
習慣になるまで一度パーソナルを始めてみるのもいいんじゃないでしょうか？
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
次回はパーソナルいいじゃんに関する
3つ目の理由について書いてみたいと思います。
少し体が凝っているようなので
今夜は湯船に浸かろうと思います🌕
